Porto Velho, RO - O intervalo também pode ser um tempo para desacelerar, respirar fundo e cuidar de si. Que tal preparar um mingau de aveia quentinho, nutritivo e simples?
Receita rápida: 200 ml de leite ou bebida vegetal 3 colheres de sopa de aveia em flocos 1 colher de chá de mel ou açúcar mascavo Frutas picadas (banana, maçã ou morango) Leve o leite e a aveia ao microondas. Finalize com mel e maçã. Em poucos minutos, você tem um lanche que nutre e conforta.
O Segredo das Coisas
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